お金をかけずに痩せる方法はあるのか❓️❓️

どうもしろねぎお父さんです。

いきなりですがタイトルにある通りお金をかけずに痩せる方法はあるのでしょうか❓️❓️

しろねぎお父さんは痩せたいのです‼️なぜ私が痩せようかに至った経緯はほんの些細な事でしたのです(笑)

今から一年前の年末年始の暴飲暴食の末お風呂に入る時に何気無く体重計に乗ってみました‼️

そしたらなんと73キロと表示されてますがな👀💦最近顔が浮腫んできたんかなー？？とか思いながら過ごしていましたが、出不精な生活をしていただけでただたんに肥えていただけでした(笑)

今まで約40年生きてきた中で最高記録です‼️だらしない体型の中年おじさんになりたくない💦孫も産まれる予定なのでだらしないおじいちゃんになりたくない💦

これは痩せなければ😤とまぁこんな単純な理由だったのです(笑)

そこでふと何をして痩せるか悩みまくり💦

ジムに行くか？でもお金を使ってまで続けられる自信がない😓

３歳児がいるのでランニングする時間もない💦

巷ではダイエットサプリなる怪しい物もあるが怪しすぎる(笑)

💡💡💡

とりあえず歩こう‼️会社までの通勤をクルマから徒歩に変えたら多少は痩せるかな？？

会社までウォーキング通勤に決め早速１月から始めました‼️会社まで普通に歩くと約15分かかります。ネット検索すると最低でも30分は歩いた方が効率的と書いてあったので、会社までの道のりをあっち行きこっち行き遠回りして約40分かけて通勤する事に決定‼️帰宅時も飽きないように違うルートを通り40分程かけて帰ります。あとは歩幅を少し大きくするのと歩く速度も少し早くして少しでも身体に負荷をかけることに気を付けてます。

真冬とあって自宅を出た瞬間顔と手がキンキンに冷えてきます🥶しかしそれも最初のうちだけで10分も歩いたら全身ポカポカ状態(笑)寒さなんてなんのその‼️寒いどころか会社に着いたら汗ばむ位ポカポカになってました💦もし夏場だったらと考えるとガクブルです🤣(笑)

とりあえずこれを一年間毎日の通勤と帰宅時の習慣づけにします‼️保育園の送り迎えを行かなければならないのでたまにクルマになりますが出来る限りは歩いて通勤します。

クルマにも乗らないからガソリン代の節約にもなるし体重も落ちて健康にもなれば良いことづくめです(笑)

それでは次のブログにて一年間続けた結果を公表いたします🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️

痩せたのか現状維持なのか更に太ったのかこうご期待‼️